Zijn vruchten te zoet?


Over het algemeen zijn vers fruit gezonde, voedzame voedingsmiddelen die goede bronnen zijn van vitamines, mineralen, fytochemicaliën en vezels. Verder zijn ze van belang voor het handhaven van een netto alkalisch dieet. Olijven, dadels, vijgen en druiven waren enkele van de eerste vruchten die gedomesticeerd moesten worden, en kuilen van deze vruchten verschijnen in het archeologische archief ongeveer 6000 jaar geleden in het Nabije Oosten. Het gewone fruit dat we vandaag eten, lijkt echter weinig op hun wilde voorouders. Gedomesticeerde vruchten zijn bijna altijd groter, zoeter en bevatten minder vezels dan hun wilde tegenhangers. De oorspronkelijke aanbeveling om vers fruit te eten, zoals je eetlust dicteert, geldt nog steeds voor de meeste mensen. Als u echter veel overgewicht heeft of insulineresistent bent, is het beter dat u in eerste instantie hoge suikervruchten (druiven, bananen, mango's, zoete kersen, appels, ananas, peren en kiwi's) uit uw dieet bandt totdat uw gewicht begint te normaliseren. en je gezondheid verbetert. Probeer meer groenten toe te voegen in plaats van suiker met een hoog suikergehalte. Gedroogde vruchten bevatten overmatige suiker, en lijken meer op commerciële snoep dan hun verse tegenhangers. Sommige vruchten (avocado's, citroenen en limoenen) bevatten zeer weinig suiker en mogen niet worden beperkt.


From Myriam Magnus


#captarinterés #lectoresinteresados #blog #imágenesdeblog #fotografíasparablogs #blogger from @myriammagnus @iearthfriendlyblog #vruchten

0 reacties

Recente blogposts

Alles weergeven

info@iearthfriendly.com

Tel: +32 (0)491 64 87 13

       +32 (0)495 96 21 15

 

B​TW: BE0748.892.260

Waar zijn we gevestigd?


Dorpsstraat 35, 8300 knokke-Heist, 
West-Vlaanderen, België

We zijn er meestal van maandag tot vrijdag, 9:00 - 18:00

Houd er rekening mee dat u van tevoren contact met ons moet opnemen voordat u uw bestelling komt afhalen

©2020 by iearthfriendly.com

  • LinkedIn - Black Circle
  • Facebook
  • Instagram